A Virada Zen 2025 está ampliando o mapa do bem-viver pela cidade, oferecendo mais de 700 atividades gratuitas de saúde mental, autoconhecimento e bem-estar à população. Nesta edição, o festival convida o público a ocupar São Paulo de formas inesperadas — das alturas à imersão interior — com atrações que simbolizam a integração entre arte, consciência e convivência.
“São Paulo vira cenário e sala de aula a céu aberto — da ponte ao parque, do metrô ao teatro. A ideia é oferecer experiências acessíveis que inspiram cuidado, presença e conexão”, resume Mariana Amaral, idealizadora da Virada Zen.
WAKE – a balada matinal da Virada Zen – sexta-feira, 24/10, das 7h às 9h30
A manhã de sexta-feira promete começar em alta vibração com a WAKE, a balada sem álcool mais tradicional da cidade, que completa 10 anos dentro da Virada Zen. O evento acontece no Centro Cultural São Paulo, a partir das 7h, e convida o público a celebrar a vida antes do expediente com música, dança, práticas de bem-estar e uma atmosfera de alegria e presença. A entrada é gratuita mediante doação de 1 kg de alimento e reserva de ingresso digital. (24/10, 7h às 9h30 — CCSP, Rua Vergueiro, 1000)
Balé DEVIR – dança vertical sobre a cidade – sexta-feira, 24/10 às 13h
Um dos momentos mais impactantes da programação será o espetáculo DEVIR, da Cia. Base, que vai transformar a Ponte da Sumaré em um palco aéreo. Oito bailarinas dançarão suspensas por cordas, em uma coreografia que mistura técnica, força e poesia. Entre o concreto e o céu, os corpos desafiam a gravidade e desenham movimentos que simbolizam leveza, superação e harmonia com o espaço urbano. A performance propõe um olhar sensível sobre a cidade, em diálogo com o movimento e o fluxo cotidiano. (24/10, 13h — Ponte da Sumaré/Metrô Sumaré. Acesso gratuito)
Meditação pela paz dentro de um trem em movimento – sábado, 25/10, às 10h
A Virada Zen levará a espiritualidade para o cotidiano em uma das experiências mais originais desta edição: uma meditação guiada pela paz dentro de um trem da CPTM em movimento. A prática será conduzida pela professora Re Mozzini, com o apoio de 15 praticantes que atuarão como mensageiros da luz, convidando os passageiros a transformar o tempo de deslocamento em um momento de conexão e serenidade.
O ponto de encontro será às 10h, na entrada principal da Estação da Luz, ao lado do Museu da Língua Portuguesa, antes do embarque no trem das 11h, sentido Aeroporto de Guarulhos (Linha Expresso Aeroporto). Durante o trajeto, serão realizadas três meditações de 15 minutos na ida e três na volta, cada uma em um vagão diferente, permitindo que mais usuários possam vivenciar a experiência. A proposta é simples e transformadora: mostrar que é possível encontrar paz mesmo em meio ao movimento da cidade.
Domingo Zen – Parque Ibirapuera – domingo, 26/10, das 9h às 21h
O ponto alto do festival acontece no DOMINGO ZEN, dia 26 de outubro, atrás do Auditório do Ibirapuera, com uma grande celebração aberta ao público. O espaço se transformará em um cenário de práticas e convivência, reunindo aulas de ioga, danças circulares, roda de tambores, shows, vivências, alimentação natural, atendimentos terapêuticos e atividades para crianças.
Entre as atrações do palco estarão Dani Black, Marcelo Jeneci e Mariana Aydar com a Orquestra Mundana Refugi, e a Sachcha Band, além do som eletrônico-orgânico do Pedra Branca e dos DJs Dre Guazzelli e Jungle Beat. O dia contará ainda com participações de Sri Prem Baba, falando sobre meditação, e Felipe Marx, abordando respiração e neurociência.
Outra atração do domingo será uma sessão de dança e massagem com a atriz e embaixadora da paz Maria Paula, que levará leveza e descontração ao gramado do parque. Haverá também um bate-papo com o casal de atletas Xuxa Scherer e Dianeli Geller, que compartilharão experiências sobre corpo e bem-estar. O artista plástico Mena realizará uma intervenção de arte ao vivo, conectando expressão e consciência ambiental, e a atriz e escritora Bruna Lombardi encerrará o bloco de reflexões no palco com uma fala sobre a busca pela felicidade.
O público também encontrará o Espaço Personare, com programação de meditação, ioga e técnicas de manifestação; o setor Reenergize-se, com reiki, massagens e banhos de gelo da ICE FLOW; e a Virada Zen Market, feira com 30 expositores de produtos criativos e sustentáveis. A programação inclui ainda o Zen Kids, com contação de histórias, teatro e ioga em família, além do tradicional piquenique vegano organizado pela Sociedade Vegana do Brasil.
Ao longo da semana, outras experiências inusitadas também chamam atenção, como a vivência Alquimia Sonora, conduzida por Ekanta, criadora do Universo Paralelo e mãe do DJ Alok, que propõe uma imersão sensorial para silenciar o mundo exterior e aprofundar a escuta interior (CCSP – Porão, sexta-feira, 24/10 às 19h); e a Meditação no Aquário, performance contemplativa em que o público observa, em silêncio, um corpo flutuando em um grande aquário, como convite à atenção plena e ao estado de presença (Parahaus, quinta e sexta-feira, 23 a 24/10 às19h).
CONFIRA A PROGRAMAÇÂO COMPLETA E ENDEREÇOS DA VIRADA ZEN EM:
https://viradazen.com.br/programacao/
Para participar das atividades no CCSP e na Arena Zen do Parque Ibirapuera é necessário realizar o cadastro gratuito e garantir o seu ingresso digital. Cada pessoa pode baixar até dois ingressos por cadastro, e o ingresso é válido para o dia todo. Pessoas de até 16 anos têm acesso livre e não precisam de cadastro: viradazen.com.br/ingressos/
SERVIÇO
WAKE — balada matinal
Quando: 24/10 (sexta-feira), das 7h às 9h30
Onde: Centro Cultural São Paulo (Rua Vergueiro, 1000 – próximo ao Metrô Vergueiro)
Acesso: gratuito, mediante inscrição prévia no site viradazen.com.br e doação de 1 kg de alimento não perecível.
Observação: cada cadastro pode gerar até 2 ingressos; menores de 16 anos têm acesso livre sem necessidade de inscrição.
DEVIR — Cia. Base (balé aéreo/dança vertical)
Quando: sexta-feira, 24/10, 13h
Onde: Ponte da Sumaré (Metrô Sumaré/Av. Dr. Arnaldo)
Meditação pela paz — dentro do trem da CPTM
Quando: sábado, 25/10, 10h
Onde: Linha Jade (trem em movimento)
DOMINGO ZEN — Parque Ibirapuera
Quando: 26/10 (domingo), a partir das 9h
Onde: Atrás do Auditório do Ibirapuera — Parque Ibirapuera
Programação: mega aula de ioga; danças circulares; roda de tambores; shows (Dani Black; Marcelo Jeneci e Mariana Aydar com Orquestra Mundana Refugi; Sachcha Band); DJs Dre Guazzelli, Pedra Branca e Jungle Beat; participações de Sri Prem Baba e Felipe Marx; Espaço Personare; Reenergize-se (reiki, massagens, banhos de gelo); Zen Kids; Virada Zen Market; piquenique vegano; alimentação natural e vegana.
Alquimia Sonora — vivência com Ekanta
Quando: sexta-feira, 24/10, 19h
Onde: CCSP — Porão
Meditação no aquário (prática contemplativa)
Quando: quinta-feira e sexta-feira, 23 e 24/10, às 19h
Onde: Parahaus
Sobre a Virada Zen
Maior evento gratuito de saúde mental, autoconhecimento e bem-estar da América Latina, a Virada Zen acontece em São Paulo até 26 de outubro, ocupando diversos espaços da cidade com atividades abertas ao público. Criada com o propósito de oferecer à população um espaço de transformação pessoal e coletiva, a Virada reúne terapeutas, artistas, lideranças espirituais e instituições em uma grande rede colaborativa dedicada ao equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
A Virada Zen é apresentada pelo Ministério da Cultura e pelo Nubank, por meio da Lei Federal de Incentivo à Cultura. O evento tem apoio do Centro Cultural São Paulo, CPTM, Secretaria de Saúde da Cidade de São Paulo e Hotel Grand Mercure Ibirapuera. Conta ainda com a parceria da Revista Vida Simples e da agência AlmapBBDO.
Site: viradazen.com.br
Instagram: @viradazen
